精品少妇爆乳无码aⅴ区_男女扒开双腿猛进入爽爽免费看_内射在线chinese_欧美亚洲色综久久精品国产

為了進一步提(ti)高公司員工的(de)身體素質，培(pei)養(yang)全體員工的(de)團隊精神(shen)和(he)凝聚力(li)，營(ying)造(zao)健康生(sheng)活理念，讓公司員工用健康的(de)身體，充沛(pei)的(de)活力(li)和(he)旺盛(sheng)的(de)精力(li)投(tou)入到工作之中， 從(cong)8月14日開始，迫無公司(si)發(fa)起了(le)大夫山晨(chen)跑(pao)活動。晨(chen)跑(pao)活動每天(tian)早晨(chen) 6點開始(shi)，在(zai)大夫(fu)山(shan)集合(he)，繞(rao)大夫(fu)山(shan)晨跑兩圈(quan)，全(quan)程(cheng)約5~8公里(li)。

晨(chen)跑(pao)團四榮(rong)四恥

以準時晨跑為(wei)榮，以借口不跑為(wei)恥；

以持續堅持為榮，以偷懶睡覺為恥；

以(yi)認真跑(pao)步為榮，以(yi)間歇休息為恥(chi)；

以(yi)跑夠兩圈為榮，以(yi)形式主義為恥。

果(guo)(guo)果(guo)(guo)：

我(wo)其實一(yi)直(zhi)有(you)晨跑(pao)的(de)(de)(de)想法，因(yin)為我(wo)的(de)(de)(de)體內濕氣重(zhong)，長(chang)期對著(zhu)(zhu)電(dian)腦還有(you)頸椎病(bing)，經常頭痛失眠(mian)，加上長(chang)期坐(zuo)著(zhu)(zhu)導(dao)致身(shen)(shen)材肥胖，但是(shi)自己一(yi)個(ge)人又堅持不(bu)下(xia)來，而且自己一(yi)個(ge)人跑(pao)還很乏(fa)味，所以一(yi)直(zhi)沒有(you)去(qu)(qu)。剛好公(gong)司組織晨跑(pao)就(jiu)下(xia)定了(le)(le)決(jue)心，目的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)為了(le)(le)改(gai)(gai)善身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)這些(xie)毛(mao)病(bing)，經過(guo)這十幾天的(de)(de)(de)運動(dong)，頸椎病(bing)也得到了(le)(le)一(yi)些(xie)改(gai)(gai)善，睡眠(mian)也比之前好了(le)(le)，至于堅持下(xia)來的(de)(de)(de)原因(yin)是(shi)在這個(ge)以瘦為美的(de)(de)(de)時代(dai)，再也不(bu)想自己再胖下(xia)去(qu)(qu)了(le)(le)，有(you)句話說：一(yi)個(ge)人如果(guo)連自己的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材都控(kong)制不(bu)了(le)(le)，如何能控(kong)制自己的(de)(de)(de)人生。我(wo)想要控(kong)制自己的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材，掌控(kong)自己的(de)(de)(de)人生。哈(ha)哈(ha)。想著(zhu)(zhu)瘦了(le)(le)可以穿那些(xie)美美的(de)(de)(de)衣服，我(wo)就(jiu)不(bu)想再睡懶覺了(le)(le)。

閃電：

晨(chen)跑目的是提高免疫力，改善精(jing)神(shen)狀(zhuang)態(tai) ，以最好的狀態去迎接新(xin)的一天 ，還有加強自(zi)律，因為晨跑要早起，所以必須(xu)早睡養成(cheng)好(hao)習慣  雖然沒有(you)睡懶覺的習慣(guan) ，但是晚(wan)上有時會晚(wan)睡，這(zhe)樣導致睡眠(mian)不夠會影(ying)響第(di)二天(tian)的精神，而(er)且睡覺是最好的美容，我堅信(xin)這(zhe)一點。另外還答應了果果，要(yao)“督促(cu)“她讓她減下(xia)來(lai)。所以不管(guan)是為了(le)健(jian)康還是美(mei)麗或是信用，這(zhe)個晨跑還是會堅持(chi)下(xia)去！

耀揚：

每天那么早起來晨(chen)(chen)跑(pao)值(zhi)得嗎？這(zhe)當(dang)然值(zhi)得！每天堅(jian)(jian)持晨(chen)(chen)跑(pao)對我(wo)們(men)的(de)身體(ti)(ti)非(fei)常(chang)的(de)不錯，我(wo)們(men)堅(jian)(jian)持的(de)時(shi)間(jian)(jian)越長，收獲的(de)回報(bao)也越多！晨(chen)(chen)跑(pao)只需要(yao)節(jie)省(sheng)賴(lai)床(chuang)的(de)時(shi)間(jian)(jian)即可，我(wo)們(men)要(yao)學會只為(wei)(wei)成功(gong)找方法，不為(wei)(wei)平(ping)庸找理(li)由。晨(chen)(chen)跑(pao)就是鍛(duan)煉(lian)，鍛(duan)煉(lian)可以(yi)(yi)讓身體(ti)(ti)健康，身體(ti)(ti)健康可以(yi)(yi)讓我(wo)們(men)處理(li)事情效率(lv)更高，效率(lv)提高了(le)你是否更輕(qing)松(song)完成你的(de)工作。當(dang)我(wo)們(men)合理(li)運用、持續執行我(wo)們(men)事業、生活和成長事半功(gong)倍(bei)，這(zhe)就是我(wo)堅(jian)(jian)持晨(chen)(chen)跑(pao)的(de)理(li)由。

一日(ri)之計在于(yu)晨(chen)，晨(chen)跑既能(neng)鍛煉身體，增強體質，又能(neng)使我們在適當的運(yun)動中(zhong)保持良好的精(jing)神狀態。

此次(ci)公司發(fa)起的大(da)夫山(shan)晨跑活動以提高大(da)家(jia)(jia)身體素(su)質、促進大(da)家(jia)(jia)良好生活習慣養(yang)成為(wei)目標，在(zai)豐富企業文化的同(tong)時(shi)，倡導(dao)積極(ji)健康的生活方式，鼓勵(li)大(da)家(jia)(jia)要擁有健康的體魄，養(yang)成良好的行為(wei)習慣，享(xiang)受運動帶來的快樂。